La Ronde des Grangeons

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La Ronde des Grangeons par Eric Kb
Date	6/9/2009	Type de séance	Compétition	Distance	14.85 kms
Lieu	Amberieu En Bugey	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	400 m D+ / 528 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h22'20''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.82 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.24 km/h	04'54''	04'54''
2 km	14.28 km/h	04'12''	09'06''
3 km	12.81 km/h	04'41''	13'47''
4 km	10.87 km/h	05'31''	19'18''
5 km	10.49 km/h	05'43''	25'01''
6 km	11.04 km/h	05'26''	30'27''
7 km	11.65 km/h	05'09''	35'36''
8 km	8.82 km/h	06'48''	42'24''
9 km	12.72 km/h	04'43''	47'07''
10 km	10.65 km/h	05'38''	52'45''
11 km	12.94 km/h	04'38''	57'23''
12 km	10.65 km/h	05'38''	01h03'01''
13 km	9.23 km/h	06'30''	01h09'31''
14 km	11 km/h	05'27''	01h14'58''

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