Ronde des Sapins

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Ronde des Sapins par bobchou
Date	30/8/2009	Type de séance	Continu	Distance	21.8584 kms
Lieu	La Feclaz	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	294 m D+ / 295 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	VMA long	Durée	01h33'37''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	14 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	14.51 km/h	04'08''	04'08''
2 km	14.63 km/h	04'06''	08'14''
3 km	14.22 km/h	04'13''	12'27''
4 km	14.63 km/h	04'06''	16'33''
5 km	14.75 km/h	04'04''	20'37''
6 km	14.28 km/h	04'12''	24'49''
7 km	14.4 km/h	04'10''	28'59''
8 km	16.14 km/h	03'43''	32'42''
9 km	13.48 km/h	04'27''	37'09''
10 km	13.23 km/h	04'32''	41'41''
11 km	14.34 km/h	04'11''	45'52''
12 km	14.57 km/h	04'07''	49'59''
13 km	13.74 km/h	04'22''	54'21''
14 km	14.4 km/h	04'10''	58'31''
15 km	13.95 km/h	04'18''	01h02'49''
16 km	12.63 km/h	04'45''	01h07'34''
17 km	13.48 km/h	04'27''	01h12'01''
18 km	11.8 km/h	05'05''	01h17'06''
19 km	14.22 km/h	04'13''	01h21'19''
20 km	13.53 km/h	04'26''	01h25'45''
21 km	13.84 km/h	04'20''	01h30'05''

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