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| Footing libre route par slyvere | |||||
| Date | 21/8/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 8.8 kms |
| Lieu | Les autels villevillon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 31 m D+ / 33 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 42'57'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 159/177 | ||
| Moyenne | 12.29 km/h | ||||
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