Sortie Longue Endurance Fondamentale

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Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date	9/8/2009	Type de séance	Continu	Distance	14.62 kms
Lieu	St Maurice sur Dargoire	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	387 m D+ / 387 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h38'54''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	157/-
				Moyenne	8.86 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.72 km/h	05'07''	05'07''
2 km	11.04 km/h	05'26''	10'33''
3 km	9.49 km/h	06'19''	16'52''
4 km	6.85 km/h	08'45''	25'37''
5 km	8.75 km/h	06'51''	32'28''
6 km	6.81 km/h	08'48''	41'16''
7 km	7.8 km/h	07'41''	48'57''
8 km	9.86 km/h	06'05''	55'02''
9 km	9.13 km/h	06'34''	01h01'36''
10 km	8.14 km/h	07'22''	01h08'58''
11 km	8.71 km/h	06'53''	01h15'51''
12 km	8.71 km/h	06'53''	01h22'44''
13 km	9.09 km/h	06'36''	01h29'20''
14 km	9.91 km/h	06'03''	01h35'23''

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