(revenir au carnet d'entrainement)
| Travail côtes par slyvere | |||||
| Date | 9/8/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 14.7 kms |
| Lieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 266 m D+ / 284 m D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h35'54'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 152/177 | ||
| Moyenne | 9.19 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.