Trail du Bugul Noz - 42 km

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Trail du Bugul Noz - 42 km par Roland
Date	1/8/2009	Type de séance	Continu	Distance	37 kms
Lieu	Quistinic	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	1250 m D+ / 1625 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	03h34'55''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.32 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	13.04 km/h	04'36''	04'36''
2 km	11 km/h	05'27''	10'03''
3 km	12.54 km/h	04'47''	14'50''
4 km	10.19 km/h	05'53''	20'43''
5 km	11.96 km/h	05'01''	25'44''
6 km	11.76 km/h	05'06''	30'50''
7 km	12.99 km/h	04'37''	35'27''
8 km	13.09 km/h	04'35''	40'02''
9 km	10.16 km/h	05'54''	45'56''
10 km	8 km/h	07'30''	53'26''
11 km	8.73 km/h	06'52''	01h00'18''
12 km	11.65 km/h	05'09''	01h05'27''
13 km	9.83 km/h	06'06''	01h11'33''
14 km	11.04 km/h	05'26''	01h16'59''
15 km	7.64 km/h	07'51''	01h24'50''
16 km	11.88 km/h	05'03''	01h29'53''
17 km	10.22 km/h	05'52''	01h35'45''
18 km	8.71 km/h	06'53''	01h42'38''
19 km	13.43 km/h	04'28''	01h47'06''
20 km	10.08 km/h	05'57''	01h53'03''
21 km	12.32 km/h	04'52''	01h57'55''
22 km	12.08 km/h	04'58''	02h02'53''
23 km	7.48 km/h	08'01''	02h10'54''
24 km	11.92 km/h	05'02''	02h15'56''
25 km	11.46 km/h	05'14''	02h21'10''
26 km	7.92 km/h	07'34''	02h28'44''
27 km	11.53 km/h	05'12''	02h33'56''
28 km	10.74 km/h	05'35''	02h39'31''
29 km	11.5 km/h	05'13''	02h44'44''
30 km	12.85 km/h	04'40''	02h49'24''
31 km	10.31 km/h	05'49''	02h55'13''
32 km	10.58 km/h	05'40''	03h00'53''
33 km	9.65 km/h	06'13''	03h07'06''
34 km	9.62 km/h	06'14''	03h13'20''
35 km	11.72 km/h	05'07''	03h18'27''
36 km	8.97 km/h	06'41''	03h25'08''
37 km	7.59 km/h	07'54''	03h33'02''

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