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| séance côtes: 12*110m r:descente par lule | |||||
| Date | 30/7/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 8.14 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 145 m D+ / 145 m D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 46'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.61 km/h | ||||
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