récup
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| récup par BELLENOUE | |||||
| Date | 20/7/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 8.905 kms |
| Lieu | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h00'03'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 130/140 | ||
| Moyenne | 8.89 km/h | ||||
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