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| Entrainement avec Benou par Charlou | |||||
| Date | 11/7/2009 | Type de séance | Fartlek | Distance | 10.53 kms |
| Lieu | Tourcoing - Mouvaux - Marcq - Bondues | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 50'17'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.56 km/h | ||||
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