La Montagn'Hard - Signal -> Altiport

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La Montagn'Hard - Signal -> Altiport par Jerome_I
Date	4/7/2009	Type de séance	Compétition	Distance	30.2 kms
Lieu	St Nicolas De Veroce	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	1683 m D+ / 2168 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	06h22'10''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	4.74 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	4.65 km/h	12'53''	12'53''
2 km	3.31 km/h	18'05''	30'58''
3 km	2.93 km/h	20'28''	51'26''
4 km	9.13 km/h	06'34''	58'00''
5 km	4.26 km/h	14'04''	01h12'04''
6 km	6.71 km/h	08'56''	01h21'00''
7 km	8.47 km/h	07'05''	01h28'05''
8 km	6.85 km/h	08'45''	01h36'50''
9 km	4.92 km/h	12'11''	01h49'01''
10 km	3.88 km/h	15'26''	02h04'27''
11 km	4.24 km/h	14'08''	02h18'35''
12 km	4.11 km/h	14'34''	02h33'09''
13 km	4.44 km/h	13'29''	02h46'38''
14 km	5.27 km/h	11'22''	02h58'00''
15 km	3.32 km/h	18'03''	03h16'03''
16 km	4.02 km/h	14'55''	03h30'58''
17 km	3.77 km/h	15'54''	03h46'52''
18 km	4.82 km/h	12'26''	03h59'18''
19 km	4.03 km/h	14'52''	04h14'10''
20 km	5.66 km/h	10'35''	04h24'45''
21 km	4.61 km/h	13'00''	04h37'45''
22 km	4.37 km/h	13'43''	04h51'28''
23 km	5.78 km/h	10'22''	05h01'50''
24 km	4.46 km/h	13'26''	05h15'16''
25 km	6.17 km/h	09'43''	05h24'59''
26 km	3.44 km/h	17'25''	05h42'24''
27 km	8.12 km/h	07'23''	05h49'47''
28 km	7.2 km/h	08'20''	05h58'07''
29 km	4.96 km/h	12'05''	06h10'12''
30 km	6.23 km/h	09'37''	06h19'49''

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