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| La Montatou - 10 km par pepette | |||||
| Date | 28/6/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 10 kms |
| Lieu | Boutigny Sur Essonne | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 400 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h14'19'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 8.07 km/h | ||||
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