Semaine 9 Séance 3 Echauff / Récup / Etirements

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Semaine 9 Séance 3 Echauff / Récup / Etirements par Laurent1501
Date	25/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	4.87 kms
Lieu	Loire sur Rhône	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	92 m D+ / 92 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	29'05''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	145/-
				Moyenne	10.04 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.6 km/h	06'15''	06'15''
2 km	9.6 km/h	06'15''	12'30''
3 km	10.49 km/h	05'43''	18'13''
4 km	10.77 km/h	05'34''	23'47''

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