Semaine 7 Séance 2 Endurance Fondamentale

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Semaine 7 Séance 2 Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date	10/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.04 kms
Lieu	Loire sur Rhône	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	447 m D+ / 447 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h07'33''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	151/-
				Moyenne	9.8 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.82 km/h	06'48''	06'48''
2 km	8.31 km/h	07'13''	14'01''
3 km	8.97 km/h	06'41''	20'42''
4 km	10.25 km/h	05'51''	26'33''
5 km	9.16 km/h	06'33''	33'06''
6 km	9 km/h	06'40''	39'46''
7 km	9.32 km/h	06'26''	46'12''
8 km	11.11 km/h	05'24''	51'36''
9 km	10.65 km/h	05'38''	57'14''
10 km	11.5 km/h	05'13''	01h02'27''
11 km	12.28 km/h	04'53''	01h07'20''

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