Semaine 6 Séance 3 VMA Long 3 X 2000M en 9'12" + 2' Récup après chaque série

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Semaine 6 Séance 3 VMA Long 3 X 2000M en 9'12" + 2' Récup après chaque série par Laurent1501
Date	5/6/2009	Type de séance	Fractionné long	Distance	6.11 kms
Lieu	Loire sur Rhône	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	46 m D+ / 46 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA long	Durée	34'26''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	159/-
				Moyenne	10.64 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	13.18 km/h	04'33''	04'33''
2 km	12.99 km/h	04'37''	09'10''
3 km	9 km/h	06'40''	15'50''
4 km	12.58 km/h	04'46''	20'36''
5 km	8.88 km/h	06'45''	27'21''
6 km	12.67 km/h	04'44''	32'05''

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