Trail des Cerfs - 20 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail des Cerfs - 20 km par chris78
Date	17/5/2009	Type de séance	Compétition	Distance	21.27 kms
Lieu	La Queue Lez Yvelines	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	400 m D+ / 452 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	02h11'07''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	154/169
				Moyenne	9.73 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=115310"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.75 km/h	06'09''	06'09''
2 km	8.25 km/h	07'16''	13'25''
3 km	10.02 km/h	05'59''	19'24''
4 km	10.74 km/h	05'35''	24'59''
5 km	11.11 km/h	05'24''	30'23''
6 km	9.91 km/h	06'03''	36'26''
7 km	11.04 km/h	05'26''	41'52''
8 km	11.32 km/h	05'18''	47'10''
9 km	10.68 km/h	05'37''	52'47''
10 km	8.05 km/h	07'27''	01h00'14''
11 km	7.77 km/h	07'43''	01h07'57''
12 km	8.2 km/h	07'19''	01h15'16''
13 km	10.14 km/h	05'55''	01h21'11''
14 km	8.33 km/h	07'12''	01h28'23''
15 km	9.49 km/h	06'19''	01h34'42''
16 km	10.31 km/h	05'49''	01h40'31''
17 km	9.52 km/h	06'18''	01h46'49''
18 km	9.57 km/h	06'16''	01h53'05''
19 km	11.32 km/h	05'18''	01h58'23''
20 km	10.94 km/h	05'29''	02h03'52''
21 km	10.97 km/h	05'28''	02h09'20''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran