La Sénartaise

(revenir au carnet d'entrainement)

La Sénartaise par jpouille91
Date	1/5/2009	Type de séance	Compétition	Distance	11 kms
Lieu	Tigery	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	85 m D+ / 115 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	51'58''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.7 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=113595"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	14.57 km/h	04'07''	04'07''
2 km	14.06 km/h	04'16''	08'23''
3 km	13.89 km/h	04'19''	12'42''
4 km	13.74 km/h	04'22''	17'04''
5 km	13.13 km/h	04'34''	21'38''
6 km	13.23 km/h	04'32''	26'10''
7 km	12.37 km/h	04'51''	31'01''
8 km	12.5 km/h	04'48''	35'49''
9 km	12.63 km/h	04'45''	40'34''
10 km	12.37 km/h	04'51''	45'25''
11 km	13.58 km/h	04'25''	49'50''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran