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| par Tortue géniale | |||||
| Date | 8/4/2009 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 11.43 kms |
| Lieu | CS- forêt du Neuhof- Ober- faisanderie- Ganzau- CS | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h11'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 155/185 | ||
| Moyenne | 9.65 km/h | ||||
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