Sortie Matinale - 7' à 80% FCM (11,6 KM/H) puis 14'30 à 85% FCM (12,6 KM/H)

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Sortie Matinale - 7' à 80% FCM (11,6 KM/H) puis 14'30 à 85% FCM (12,6 KM/H) par reivilog
Date23/4/2009 Type de séancePyramide Distance12.414 kms
LieuBois de Vincennes DifficultéMoyenne Dénivelé 15 m D+ / 17 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h12'54''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 146.9/165
  Moyenne 10.21 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.07 km/h05'25''05'25''
2 km10.31 km/h05'49''11'14''
3 km10.61 km/h05'39''16'53''
4 km10.71 km/h05'36''22'29''
5 km10.77 km/h05'34''28'03''
6 km10.84 km/h05'32''33'35''
7 km11.25 km/h05'20''38'55''
8 km12.5 km/h04'48''43'43''
9 km12.58 km/h04'46''48'29''
10 km12.41 km/h04'50''53'19''
11 km10.74 km/h05'35''58'54''
12 km10.28 km/h05'50''01h04'44''

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