séance trail moyen

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séance trail moyen par sirocco
Date	9/4/2009	Type de séance	Continu	Distance	15.5886 kms
Lieu	Orsan	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	394 m D+ / 349 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h34'09''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.93 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.55 km/h	05'41''	05'41''
2 km	10.84 km/h	05'32''	11'13''
3 km	10.61 km/h	05'39''	16'52''
4 km	9.86 km/h	06'05''	22'57''
5 km	5.85 km/h	10'15''	33'12''
6 km	9.02 km/h	06'39''	39'51''
7 km	9.78 km/h	06'08''	45'59''
8 km	14.34 km/h	04'11''	50'10''
9 km	10.71 km/h	05'36''	55'46''
10 km	6.12 km/h	09'48''	01h05'34''
11 km	8.84 km/h	06'47''	01h12'21''
12 km	14.57 km/h	04'07''	01h16'28''
13 km	13.13 km/h	04'34''	01h21'02''
14 km	12.63 km/h	04'45''	01h25'47''
15 km	12.5 km/h	04'48''	01h30'35''

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