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| Trail de la Cotière - 16 km par nico01 | |||||
| Date | 19/4/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 16 kms |
| Lieu | Beynost | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 566 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 57'29'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 16.7 km/h | ||||
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