Trail des Citadelles - 40 km 2009

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Trail des Citadelles - 40 km 2009 par reivilog
Date	12/4/2009	Type de séance	Compétition	Distance	39.931 kms
Lieu		Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	2200 m D+ / 2200 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	06h18'44''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	6.32 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9 km/h	06'40''	06'40''
2 km	6.94 km/h	08'38''	15'18''
3 km	9.35 km/h	06'25''	21'43''
4 km	6.04 km/h	09'56''	31'39''
5 km	4.66 km/h	12'51''	44'30''
6 km	5.27 km/h	11'22''	55'52''
7 km	7.59 km/h	07'54''	01h03'46''
8 km	5.99 km/h	10'01''	01h13'47''
9 km	3.65 km/h	16'25''	01h30'12''
10 km	5.57 km/h	10'46''	01h40'58''
11 km	8.67 km/h	06'55''	01h47'53''
12 km	9.65 km/h	06'13''	01h54'06''
13 km	10 km/h	06'00''	02h00'06''
14 km	8.63 km/h	06'57''	02h07'03''
15 km	5.31 km/h	11'17''	02h18'20''
16 km	5.98 km/h	10'02''	02h28'22''
17 km	10.55 km/h	05'41''	02h34'03''
18 km	7.77 km/h	07'43''	02h41'46''
19 km	5.04 km/h	11'53''	02h53'39''
20 km	6.12 km/h	09'48''	03h03'27''
21 km	7.03 km/h	08'32''	03h11'59''
22 km	6.62 km/h	09'03''	03h21'02''
23 km	5.33 km/h	11'15''	03h32'17''
24 km	4.64 km/h	12'55''	03h45'12''
25 km	6.66 km/h	09'00''	03h54'12''
26 km	9.44 km/h	06'21''	04h00'33''
27 km	7.65 km/h	07'50''	04h08'23''
28 km	8.57 km/h	07'00''	04h15'23''
29 km	7 km/h	08'34''	04h23'57''
30 km	5.14 km/h	11'40''	04h35'37''
31 km	8.23 km/h	07'17''	04h42'54''
32 km	5.42 km/h	11'03''	04h53'57''
33 km	7.59 km/h	07'54''	05h01'51''
34 km	5.07 km/h	11'49''	05h13'40''
35 km	5.67 km/h	10'34''	05h24'14''
36 km	5.69 km/h	10'32''	05h34'46''
37 km	3.7 km/h	16'12''	05h50'58''
38 km	7.37 km/h	08'08''	05h59'06''
39 km	6.39 km/h	09'23''	06h08'29''

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