Première sortie longue 2009

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Première sortie longue 2009 par samontetro
Date	12/4/2009	Type de séance	Continu	Distance	40.1796 kms
Lieu		Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	2625 m D+ / 2625 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	06h14'15''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	137/159
				Moyenne	6.44 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.6 km/h	06'15''	06'15''
2 km	5.53 km/h	10'50''	17'05''
3 km	4.76 km/h	12'35''	29'40''
4 km	6.8 km/h	08'49''	38'29''
5 km	5.62 km/h	10'40''	49'09''
6 km	5.3 km/h	11'19''	01h00'28''
7 km	5.99 km/h	10'01''	01h10'29''
8 km	5.66 km/h	10'36''	01h21'05''
9 km	8.05 km/h	07'27''	01h28'32''
10 km	10.14 km/h	05'55''	01h34'27''
11 km	10.43 km/h	05'45''	01h40'12''
12 km	10.55 km/h	05'41''	01h45'53''
13 km	11.76 km/h	05'06''	01h50'59''
14 km	9.16 km/h	06'33''	01h57'32''
15 km	7.87 km/h	07'37''	02h05'09''
16 km	10.28 km/h	05'50''	02h10'59''
17 km	10.58 km/h	05'40''	02h16'39''
18 km	8.84 km/h	06'47''	02h23'26''
19 km	10.31 km/h	05'49''	02h29'15''
20 km	10.71 km/h	05'36''	02h34'51''
21 km	8.73 km/h	06'52''	02h41'43''
22 km	10.9 km/h	05'30''	02h47'13''
23 km	6.76 km/h	08'52''	02h56'05''
24 km	4.43 km/h	13'31''	03h09'36''
25 km	5.38 km/h	11'08''	03h20'44''
26 km	6.34 km/h	09'27''	03h30'11''
27 km	4.97 km/h	12'03''	03h42'14''
28 km	4.77 km/h	12'34''	03h54'48''
29 km	4.54 km/h	13'12''	04h08'00''
30 km	3.88 km/h	15'27''	04h23'27''
31 km	2.79 km/h	21'30''	04h44'57''
32 km	3 km/h	19'57''	05h04'54''
33 km	3.73 km/h	16'04''	05h20'58''
34 km	8.73 km/h	06'52''	05h27'50''
35 km	8.67 km/h	06'55''	05h34'45''
36 km	5.58 km/h	10'45''	05h45'30''
37 km	6.39 km/h	09'23''	05h54'53''
38 km	9.86 km/h	06'05''	06h00'58''
39 km	9.06 km/h	06'37''	06h07'35''
40 km	11.18 km/h	05'22''	06h12'57''

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