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| prepa 100km de crest par mathieu026 | |||||
| Date | 12/4/2009 | Type de séance | Feeling | Distance | 20 kms |
| Lieu | barcelonne | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 1000 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 03h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 6.66 km/h | ||||
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