Reco avec les "accompagnateurs"

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Reco avec les "accompagnateurs" par samontetro
Date	5/4/2009	Type de séance	Feeling	Distance	21.9215 kms
Lieu	Saillans	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1460 m D+ / 1460 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	04h35'18''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	4.77 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.33 km/h	07'12''	07'12''
2 km	4.98 km/h	12'02''	19'14''
3 km	7.91 km/h	07'35''	26'49''
4 km	4.39 km/h	13'40''	40'29''
5 km	3.91 km/h	15'20''	55'49''
6 km	4.05 km/h	14'48''	01h10'37''
7 km	2.65 km/h	22'37''	01h33'14''
8 km	2.13 km/h	28'03''	02h01'17''
9 km	2.82 km/h	21'16''	02h22'33''
10 km	2.77 km/h	21'36''	02h44'09''
11 km	3.75 km/h	15'59''	03h00'08''
12 km	1.61 km/h	37'07''	03h37'15''
13 km	6.55 km/h	09'09''	03h46'24''
14 km	10.49 km/h	05'43''	03h52'07''
15 km	12.99 km/h	04'37''	03h56'44''
16 km	12.67 km/h	04'44''	04h01'28''
17 km	12.08 km/h	04'58''	04h06'26''
18 km	11.18 km/h	05'22''	04h11'48''
19 km	9.52 km/h	06'18''	04h18'06''
20 km	10.49 km/h	05'43''	04h23'49''
21 km	9.49 km/h	06'19''	04h30'08''

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