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| Trail du Josas - 28 km par Velvet | |||||
| Date | 5/4/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 31 kms |
| Lieu | Jouy En Josas | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 850 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h59'40'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.35 km/h | ||||
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