Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse

(revenir au carnet d'entrainement)

Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse par Eric Kb
Date	14/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	21.1 kms
Lieu	Bourg En Bresse	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h39'08''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.77 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=108371"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.5 km/h	04'48''	04'48''
2 km	13.33 km/h	04'30''	09'18''
3 km	12.24 km/h	04'54''	14'12''
4 km	12.58 km/h	04'46''	18'58''
5 km	13.23 km/h	04'32''	23'30''
6 km	12.58 km/h	04'46''	28'16''
7 km	12.63 km/h	04'45''	33'01''
8 km	12.81 km/h	04'41''	37'42''
9 km	12.81 km/h	04'41''	42'23''
10 km	13.23 km/h	04'32''	46'55''
11 km	12.76 km/h	04'42''	51'37''
12 km	12.85 km/h	04'40''	56'17''
13 km	12.58 km/h	04'46''	01h01'03''
14 km	12.37 km/h	04'51''	01h05'54''
15 km	12.81 km/h	04'41''	01h10'35''
16 km	12.32 km/h	04'52''	01h15'27''
17 km	12.28 km/h	04'53''	01h20'20''
18 km	13.63 km/h	04'24''	01h24'44''
19 km	12.94 km/h	04'38''	01h29'22''
20 km	12.08 km/h	04'58''	01h34'20''
21 km	13.48 km/h	04'27''	01h38'47''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran