Ice Trail - 30 km

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Ice Trail - 30 km par LeNounours
Date18/1/2009 Type de séanceContinu Distance30 kms
LieuPresles DifficultéMoyenne Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h44'01''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.97 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.42 km/h06'22''06'22''
2 km11.65 km/h05'09''11'31''
3 km10.31 km/h05'49''17'20''
4 km12.28 km/h04'53''22'13''
5 km10.49 km/h05'43''27'56''
6 km11.5 km/h05'13''33'09''
7 km11.28 km/h05'19''38'28''
8 km9.52 km/h06'18''44'46''
9 km11.14 km/h05'23''50'09''
10 km8.31 km/h07'13''57'22''
11 km10.22 km/h05'52''01h03'14''
12 km11.46 km/h05'14''01h08'28''
13 km8.07 km/h07'26''01h15'54''
14 km12.81 km/h04'41''01h20'35''
15 km9.7 km/h06'11''01h26'46''
16 km10.52 km/h05'42''01h32'28''
17 km11.65 km/h05'09''01h37'37''
18 km8.91 km/h06'44''01h44'21''
19 km11.53 km/h05'12''01h49'33''
20 km12 km/h05'00''01h54'33''
21 km12.08 km/h04'58''01h59'31''
22 km8.95 km/h06'42''02h06'13''
23 km10.25 km/h05'51''02h12'04''
24 km8.67 km/h06'55''02h18'59''
25 km13.28 km/h04'31''02h23'30''
26 km11.57 km/h05'11''02h28'41''
27 km11.96 km/h05'01''02h33'42''
28 km10.14 km/h05'55''02h39'37''

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