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| Entrainement du 13/01/2009 : Footing 150-155 par Fanchic | |||||
| Date | 13/1/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 4.4 kms |
| Lieu | 15è | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 30'14'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 154/160 | ||
| Moyenne | 8.73 km/h | ||||
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