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| prepa ice trail par steflebreton | |||||
| Date | 11/1/2009 | Type de séance | Pyramide | Distance | 12.74 kms |
| Lieu | vincennes | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 477 m D+ / 470 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h21'11'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 166/189 | ||
| Moyenne | 9.41 km/h | ||||
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