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| par Tortue géniale | |||||
| Date | 26/12/2008 | Type de séance | Continu | Distance | 13 kms |
| Lieu | Dom BP- Oderfang- moulin Ambach- tunnel- MF HImmering- Restop- Oderfang- dom | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 105 m D+ / 105 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h21'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 151/172 | ||
| Moyenne | 9.62 km/h | ||||
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