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par Tortue géniale
Date7/1/2009 Type de séanceFartlek Distance10.6 kms
LieuCS- Ganzau- faisanderie - Oberjaegerhof- chemin des dames- Altenheim- CS. DifficultéMoyenne Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 59'59''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 165/180
  Moyenne 10.6 km/h

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