Trail Blanc - 10 km

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Trail Blanc - 10 km par knix05
Date	4/1/2009	Type de séance	Compétition	Distance	10.6599 kms
Lieu	Serre Chevalier	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	313 m D+ / 294 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h18'45''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	176/195
				Moyenne	8.12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	6.46 km/h	09'17''	09'17''
2 km	7.75 km/h	07'44''	17'01''
3 km	6.94 km/h	08'38''	25'39''
4 km	4.92 km/h	12'11''	37'50''
5 km	9.62 km/h	06'14''	44'04''
6 km	5.23 km/h	11'28''	55'32''
7 km	11.72 km/h	05'07''	01h00'39''
8 km	12.81 km/h	04'41''	01h05'20''
9 km	12.37 km/h	04'51''	01h10'11''
10 km	11.96 km/h	05'01''	01h15'12''

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