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| Endurance trail par Jerome77 | |||||
| Date | 4/1/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 19 kms |
| Lieu | Bailly - St Germain - Montry | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h02'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 132/152 | ||
| Moyenne | 9.34 km/h | ||||
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