colline des vents

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colline des vents par Kozo
Date	29/12/2008	Type de séance	Feeling	Distance	20 kms
Lieu	Mireval Fendeille Villeneuve la Comptale	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	600 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h30'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	140/175
				Moyenne	8 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.34 km/h	05'48''	05'48''
2 km	8.75 km/h	06'51''	12'39''
3 km	7.89 km/h	07'36''	20'15''
4 km	6.09 km/h	09'51''	30'06''
5 km	8.14 km/h	07'22''	37'28''
6 km	6.69 km/h	08'58''	46'26''
7 km	7.92 km/h	07'34''	54'00''
8 km	5.32 km/h	11'16''	01h05'16''
9 km	5.53 km/h	10'50''	01h16'06''
10 km	5.52 km/h	10'52''	01h26'58''
11 km	8.61 km/h	06'58''	01h33'56''
12 km	6.3 km/h	09'31''	01h43'27''
13 km	8.57 km/h	07'00''	01h50'27''
14 km	8.47 km/h	07'05''	01h57'32''
15 km	8.37 km/h	07'10''	02h04'42''
16 km	10.43 km/h	05'45''	02h10'27''
17 km	8.29 km/h	07'14''	02h17'41''
18 km	8.45 km/h	07'06''	02h24'47''
19 km	8.35 km/h	07'11''	02h31'58''

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