paul da mota sur kikourou

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Inscrit le
13/12/2007 soit depuis 4556 jours
Dernière connexion
22/07/2008
Messages
0
Ville
Romilly Sur Seine (Aube)
Débuts
2000
Taille
177 cms
Poids
88 kgs
FC repos
54
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Course a pied
Devise
rien ne sert de courir a fond, ce qui compte c'est d'arriver à point.
Courses courues
Belves 100 km x 2, Millau 100 km x2, Sedan charleville, sparnatrail
Meilleurs souvenirs/perfs
Belves 100 km 10h48
Courses en projets (court terme)
Marathon du luxembourg 2008
Courses en projets (long terme)
100 km de sologne en dessous de 10 h en 2008
Courses en projets (rêves les plus fous)
Romilly sur seine Saint jacques de Compostelle, nord du portugal sur 1 mois
Semaine d'entrainement type
Lundi 1h30 Mardi 2h00 Jeudi 1h00 samedi 1h30 dimanche 1h30 a 2h30
Historique des blessures
hanche deboitée aout 2007
Nourriture préférée
les petits plats avec plein d'huile d'olive
Boisson préférée
eau
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté
Ce que je déteste dans mon sport
ceux qui me demande d'arreter quand au 85 km on est a bout
L'étincelle des débuts !
mon 3 eme enfant né trisomique depuis je cours pour les handicapés mentaux
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
de plus en plus pour l'integration des enfants trisomique en milieu ordinaire
Remarques
ne jamais laissé tomber

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [23-05-2008] TROUVER LE RYTHME, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [26-05-2008] ENDURANCE VITESSE, 01:12:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [27-05-2008] HEURE A 12,5, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [27-05-2008] VITESSE, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [28-05-2008] detente, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [21-05-2008] TROUVER LE RYHTME, 01:06:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [20-05-2008] FOOTING, 00:51:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [22-05-2008] TROUVER LE RYTHME, 02:01:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [04-05-2008] FOOTING LONG, 01:31:50 de Course à Pied (route, ultra)
  • [05-05-2008] FOOTING, 01:02:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [08-05-2008] FRACTIONNE , 01:20:02 de Course à Pied (route, ultra)
  • [09-05-2008] Sortie moyenne, 01:24:40 de Course à Pied (route, ultra)
  • [09-05-2008] FRACTIONNE, 00:40:29 de Course à Pied (route, ultra)
  • [12-05-2008] FOOTING, 00:56:12 de Course à Pied (route, ultra)
  • [15-05-2008] FOOTING, 01:02:46 de Course à Pied (route, ultra)
  • [11-05-2008] FOOTING, 00:56:12 de Course à Pied (route, ultra)
  • [14-05-2008] RECUP, 00:42:22 de Course à Pied (route, ultra)
  • [18-05-2008] footing, 01:10:01 de Course à Pied (route, ultra)
  • [19-05-2008] Footing récup, 00:57:38 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

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