bacchus34 sur kikourou

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Ville

Castelnau Le Lez (Hérault)

Site web

http://www.lamagiedessens.com

Débuts

2007

Taille

178 cms

Poids

75 kgs

FC repos

50

FC max

195

VO2Max

18

Qui suis-je ?

Un hédoniste qui a la passion dévorante des grands vins marié avec des plats originaux ainsi que la course d'endurance qui est devenu une source de bien être, de bonheur et de partage.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course à pied et dégustation des vins à l'aveugle

Devise

être heureux et vivre ses passions jusqu'à la lie....

Courses courues

cette année, semi des vendanges(trés dur) et les foulées de castelnau 13km

Meilleurs souvenirs/perfs

20 KM DE PARIS 2004 1H20M01
SEMI DE BOULOGNE-BILLANCOURT 1H22M39
Foulées de Castelnau 13km 56m20

Courses en projets (court terme)

20 km de Montpellier

Courses en projets (long terme)

Marathon de Paris

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de New-York

Semaine d'entrainement type

Lundi endurance 1h
Mercredi 1h15 à 11mh
Vendredi séance de fractionné court 20mn en endurance plus 5fois 30 secondes en accélération progressive
Dimanche 1h20 à 12.5mh

Historique des blessures

Tendinite au talon d'achille et aux genoux

Nourriture préférée

le gibier à poil accompagné de grand flaçons et la cuisine du Sud-Ouest(confit de canard et foie gras)

Boisson préférée

le breuvage de Bacchus et Dionysos

Ce que j'aime dans mon sport

le dépassement de soit dans la douleur de l'endurance et le partage des sensations avec les autres coureurs

Ce que je déteste dans mon sport

Le Dopage et le narcissisme

L'étincelle des débuts !

Mon père était Marathonien au Canada et lors de vacances à Québec il me proposa de faire le semi de Phil Latulipe, j'avais à peine 15 ans et j'accomplis la distance de 21,100 en 1h46m

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour profiter de la vie sur terre....

Remarques

Je viens de m'inscrire à votre site que je trouve trés conviviale.
lONGUE VIE à KIROUKOU

• [05-03-2008] récit : LES PYRAMIDES DU SOLEIL POUR LA VIE D'UN ENFANT, 10, 6
• [14-11-2007] récit : Deuxième mémorable course du 13km des foulées castelnauviennes, 2, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [02-03-2008] Semi-Marathon des Pyramides, 01:31:52 de Course à Pied
• [21-11-2007] Séance longue prépa 20kmmontpellier, 01:30:01 de Course à Pied
• [17-11-2007] Foulées castelnauviennes, 01:02:52 de Course à Pied

Résultats personnels

• [03-12-2008] résultat : 20 km de Montpellier, 01:27:51, 255/1412
• [09-05-2008] résultat : Les Foulées du Millénaire, 00:53:49, -
• [03-03-2008] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:31:52, 223/1711
• [27-11-2007] résultat : 20 km de Montpellier, 01:25:28, 132/1087
• [24-11-2007] résultat : Les Foulées Castelnauviennes - 13 km, 00:56:20, 44/265
• [03-12-2008] résultat : Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt, 01:22:39, 204/2484
• [03-12-2008] résultat : 20 km de Paris, 01:20:01, 381/17143

• 02-03-2008, Semi Marathon : 01h31'52'', malgré la chaleur, bon semi dans l'ensemble
• 25-11-2007, 20 kms (route) : 01h25'28'', top fit, et sensation proche de 2004
• 10-04-2005, Marathon : 05h03'24'', la fierté d'avoir soutenu mon ami pour terminer la légende....
• 14-11-2004, 20 kms (route) : 01h18'20'', Ma meilleur pointe de vitesse sur une longue distance au semi de BB
• 14-11-2004, 10 kms (route) : 38'10'', Mon meilleur temps au semi de BB
• 14-11-2004, Semi Marathon : 01h22'39'', Ma meilleur vitesse à dâte, une envie de me surpasser tout simplement....
• 17-10-2004, 20 kms (route) : 01h20'01'', Mon poids de 69kilos,un jour spécial:mon anniversaire et la magie du parcours m'ont permis cet perf...
• 10-10-2004, 10 kms (route) : 38'52'', Un résultat inespéré aprés mon repas bien arosé de la veille