mich29 sur kikourou

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28/03/2009

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Ville

Plouigneau (Finistère)

Groupe

mich29 est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi

Débuts

2000

Taille

196 cms

Poids

77 kgs

FC repos

44

FC max

190

VMA

18.7 km/h

Sport principal

Course à Pied

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [23-03-2009] footing libre, 00:45:00 de Course à Pied
• [25-03-2009] footing puis 2000m + 2x1000m, 01:03:00 de Course à Pied
• [27-03-2009] footing cool + 8x100m, 00:42:30 de Course à Pied
• [28-10-2007] Saint-Pol - Morlaix, 01:19:56 de Course à Pied
• [28-10-2007] compétition, 01:19:51 de Course à Pied
• [26-10-2007] footing puis 18*15"-15", 00:58:00 de Course à Pied
• [24-10-2007] footing cool, 00:56:30 de Course à Pied
• [23-10-2007] footing puis 20x20", 00:57:10 de Course à Pied
• [22-10-2007] footing de récup, 01:02:00 de Course à Pied
• [21-10-2007] Les Foulées Folgoatiennes - 15 km, 00:55:08 de Course à Pied
• [19-10-2007] footing+20x15"-15", 01:00:10 de Course à Pied
• [17-10-2007] footing, 01:10:30 de Course à Pied
• [15-10-2007] footing , 01:08:00 de Course à Pied
• [16-10-2007] v.m.a. longue 10x500m, 01:07:30 de Course à Pied
• [23-08-2007] footing de régé, 01:01:00 de Course à Pied
• [23-08-2007] footing régé, 01:01:00 de Course à Pied
• [22-08-2007] spé all marathon 2x4000m+3000m, 01:30:00 de Course à Pied
• [21-08-2007] TEST DE PALIERS, 00:37:43 de Course à Pied
• [20-08-2007] footing de régé, 00:45:00 de Course à Pied
• [18-08-2007] sortie longue, 01:52:20 de Course à Pied
• [17-08-2007] spé allure marathon, 01:19:20 de Course à Pied
• [12-08-2007] footing récup, 01:15:00 de Course à Pied
• [13-08-2007] sortie longue, 01:38:00 de Course à Pied
• [15-08-2007] vma courte 3x7x200m r35" et 2', 01:10:00 de Course à Pied
• [11-08-2007] foulées de brasparts, 01:04:20 de Course à Pied (trail)
• [14-08-2007] footing, 00:45:10 de Course à Pied

Résultats personnels

• [29-10-2007] résultat : Saint-Pol - Morlaix, , 79/3466
• [15-08-2007] résultat : La Course du Mont St Michel Brasparts, 01:04:20, 29/437

• 28-10-2007, Semi Marathon : 01h19'51'', vent génant du départ jusqu'au 6eme
• 21-10-2007, 15 kms (route) : 55'08''80, tres bonne sensation
• 15-10-2006, 10 kms (route) : 36'20'', brest court
• 10-04-2005, Marathon : 02h49'34'', marathon de paris merci charlie
• 01-05-2003, 20 kms (route) : 01h15'38'', coatélan- plougonven
• 26-08-2001, 100 kms (route) : 11h07'00'', championnat du monde a cléder. objectif finir
• 25-05-2001, 50 kms (route) : 04h30'00'', dédut cap