marcoZ sur kikourou

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Inscrit le
12/05/2007 soit depuis 4917 jours
Dernière connexion
24/02/2020
Messages
550 soit 0.11 messages par jour
Ville
Marseille 07 (Bouches-du-Rhône)
Débuts
2000
Taille
178 cms
Poids
85 kgs
FC repos
52
FC max
182
Qui suis-je ?
je suis un fou de course dès que possible j'y vais j'adore cela surtout les compets et l'ambiance
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pieds, randonnées, trek
Devise
quand tu n'as pas tout donné tu n'as rien donné
Courses courues
marathon de paris, marathon de reims, marathon de marseille, marathon de st denis(Réunion),cymasalaziene(Réunion),sainté-lyon, marseille-cassis, semi de paris, semi de lille, trail de signes, trail de mimet, marathon de chamonix, CCC, TDS, UTMB ....
Meilleurs souvenirs/perfs
5000m-17'50 10000-39'44 21-1h29'28" marathon 3h18'06" cymasalienne 10h49'sainté-lyon 8h18'
Courses en projets (long terme)
diagonale des fous (réunion)
Courses en projets (rêves les plus fous)
badwater
Semaine d'entrainement type
courir quand je peux car mauvaises blessures depuis 1 an et demi
Historique des blessures
périostite, déchirure, tendinite, aponévrosite plantaire, épine calcanéenne
Nourriture préférée
pâtes
Boisson préférée
thé glacé et une bonne binouze bien fraîche
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soit même
Ce que je déteste dans mon sport
les coureurs sales et impolis
L'étincelle des débuts !
la motivation d'un ami pour faire les 20kms de maroilles en 2000
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
la passion, et me maintenir en forme

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 11-05-2007, 5000 mètres : 17'51'', nocturne de marseille
  • 01-04-2007, 10 kms (route) : 39'44'', 10kms de marseille
  • 04-05-2003, Semi Marathon : 01h29'28'', semi-marathon d'ivry(humarathon)
  • 06-04-2003, Marathon : 03h18'06'', marathon de paris
  • 10-05-2002, 3000 mètres : 11'03''
  • 10-05-2002, 100 mètres brasse, petit bassin : 01'35'', test natation
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