marcoZ sur kikourou

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Inscrit le
12/05/2007 soit depuis 4453 jours
Dernière connexion
3/08/2015
Messages
549 soit 0.12 messages par jour
Ville
Marseille 07 (Bouches-du-Rhône)
Débuts
2000
Taille
178 cms
Poids
79 kgs
FC repos
45
FC max
189
VO2Max
65
VMA
16.6 km/h
Qui suis-je ?
je suis un fou de course dès que possible j'y vais j'adore cela surtout les compets et l'ambiance
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pieds, vtt,co, aikido
Devise
quand tu n'as pas tout donné tu n'as rien donné
Courses courues
marathon de paris, marathon de reims, marathon de marseille, marathon de st denis(Réunion),cymasalaziene(Réunion),sainté-lyon, marseille-cassis, semi de paris, semi de lille, trail de signes, trail de mimet, marathon de chamonix ....
Meilleurs souvenirs/perfs
5000m-17'50 10000-39'44 21-1h29'28" marathon 3h18'06" cymasalienne 10h49'sainté-lyon 8h18'
Courses en projets (court terme)
Trail des ducs de Savoie
Courses en projets (long terme)
UTMB, diagonale des fous (réunion)
Courses en projets (rêves les plus fous)
badwater
Semaine d'entrainement type
courir un max
Historique des blessures
périostite, déchirure, tendinite, aponévrosite plantaire, épine calcanéenne
Nourriture préférée
pates
Boisson préférée
coca-cola
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soit même
Ce que je déteste dans mon sport
les coureurs sales et impolis
L'étincelle des débuts !
la motivation d'un ami pour faire les 20kms de maroilles en 2000
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
la passion

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 11-05-2007, 5000 mètres : 17'51'', nocturne de marseille
  • 01-04-2007, 10 kms (route) : 39'44'', 10kms de marseille
  • 04-05-2003, Semi Marathon : 01h29'28'', semi-marathon d'ivry(humarathon)
  • 06-04-2003, Marathon : 03h18'06'', marathon de paris
  • 10-05-2002, 3000 mètres : 11'03''
  • 10-05-2002, 100 mètres brasse, petit bassin : 01'35'', test natation
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