- Inscrit le
- 10/05/2007 soit depuis 6190 jours
- Dernière connexion
- 8/02/2008
- Messages
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- Voir tous les messages de nico25
- Ville
- Montbenoit (Doubs)
- Débuts
- 1993
- Taille
- 179 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC max
- 220
- VO2Max
- 64
- VMA
- 18.5 km/h
- Qui suis-je ?
- J'ai démarré la course à pied au collège en UNSS.les cross puis la piste par le 1000m.puis je me suis inscrit au club de pontarlier qui est ensuite devenu le Doubs Sud Athlétisme(DSA).J'ai pratiqué le 800m,et j'ai terminé par le 400m(record 53s).
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course à pied,vélo,escalade et depuis cette année le ski de randonnée(rien de tel pour la caisse!)
- Devise
- bien dans son corps bien dans sa tête!
- Courses courues
- les cross,800m,400m en club
championnat de france interclub 1999 et 2000 - Meilleurs souvenirs/perfs
- Un relais 4*400m au interclub à strasbourg.je suis partie dernier relayeur de mon club et j'ai courru avec medhi balaa.
- Courses en projets (court terme)
- faire une bonne perf sur 10km
- Courses en projets (long terme)
- Reprendre la cap en club en 2008!
Avec les cross d'abord puis la piste - Semaine d'entrainement type
- 5 à 6 séances par semaine.Avec du vélo pour récupérer.Pas un jour sans faire du sport
- Historique des blessures
- fracture de la malléole en aout 2006.Très long à récupérer(mauvais souvenir)
- Nourriture préférée
- le poisson
- Boisson préférée
- l'eau!!!
- Ce que j'aime dans mon sport
- se surpasser se faire mal à l'entrainement.Et surtout le bien être que ça m'apporte.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Rien! à part les gens qui se prennent trop au sérieux.
- L'étincelle des débuts !
- mon prof de sport qui m'a encourager à pratiquer l'athlétisme.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour me dépasser et me sentir bien!!
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [11-01-2008] footing de pré compet, 00:30:00 de Course à Pied
- [27-08-2007] séance de vma, 01:00:00 de Course à Pied
- [30-08-2007] séance de côtes, 01:00:00 de Course à Pied
- [24-08-2007] circuit trainning, 01:30:00 de Course à Pied
- [24-06-2007] séance vélo, 02:15:00 de Cyclisme
- [23-06-2007] séance endurance , 00:56:00 de Course à Pied
- [22-06-2007] séance endurance, 00:45:00 de Course à Pied
- [17-06-2007] séance vélo, 02:15:00 de Cyclisme
- [16-06-2007] séance endurance , 00:55:00 de Course à Pied
- [15-06-2007] séance 30"30, 00:45:00 de Course à Pied
- [11-06-2007] séance vélo, 02:02:00 de Cyclisme
- [09-06-2007] 40 min a un rythme soutenu, 00:40:00 de Course à Pied
- [08-06-2007] séance de côtes, 00:28:00 de Course à Pied
- [08-06-2007] séance de côte, 00:25:00 de Course à Pied
- [07-06-2007] séance d'endurance, 00:42:00 de Course à Pied
- [06-06-2007] séance de fractionné, 00:30:00 de Course à Pied
- [03-06-2007] séance vélo, 01:45:00 de Course à Pied
- [02-06-2007] séance de 200m, 00:03:20 de Course à Pied
- [01-06-2007] endurance, 00:45:00 de Course à Pied
- [31-05-2007] séance nature, 00:35:00 de Course à Pied
- [28-05-2007] footing de récup, 00:40:00 de Course à Pied
- [26-05-2007] 4*1500, 00:05:07 de Course à Pied
- [25-05-2007] footing récup, 00:50:00 de Course à Pied
- [24-05-2007] séance vma (500+400), 00:13:20 de Course à Pied
- [23-05-2007] fractionné 30'30', 00:20:00 de Course à Pied
- [19-05-2007] 6*1000m, 00:19:05 de Course à Pied
- [18-05-2007] séance 400m, 00:11:07 de Course à Pied
- [17-05-2007] footing 70 à 75 % vma, 00:52:00 de Course à Pied
- [15-05-2007] séance de fractionné(30/30), 00:40:00 de Course à Pied
- [13-05-2007] footing rapide, 00:46:00 de Course à Pied
- [12-05-2007] sortie longue, 00:51:00 de Course à Pied
- [11-05-2007] séances de côtes, 00:45:00 de Course à Pied