Boso Ze First sur kikourou

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Ville
Ascoux (Loiret)
Débuts
1989
Taille
180 cms
Poids
72 kgs
FC repos
37
FC max
183
VMA
16.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pieds / vélo / Natation /
et bientôt de l'aviron
Courses courues
1992 : Marathon Paris //
1995 : Marathon Paris //
1996 : Marathon Paris //
2005 : Marathon La Rochelle //
2006 : Marathon Cheverny , Marathon de Vanne //
2007 : Marathon Cheverny , Mondeville les moulins , Mondeville Cul d'enfer , Aiguilles rouges , Trois Garennes //
2008 : Vulcain , Merrell Sky Race , Aiguilles rouges , Marathon Orléans //
2009 : Marathon Cheverny / Merrell Sky Race / Marathon Orléans //
2010 : Vulcain / Tri CD Orléans / CCC //
2011 : Marathon Cheverny / Tri CD Cepoy / Ironman D-DAY Chalon Sur Saone
Meilleurs souvenirs/perfs
1er marathon en 1992
CCC en 2010 sous des trombes d'eau (fini en 20h15)
1er Ironman en 2011
Courses en projets (court terme)
TDS 2011
Courses en projets (long terme)
Millau ; Embrunman (??)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des sables & ironman (fait en 2011)
Semaine d'entrainement type
5 entraînements

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 07-06-2008, Semi Marathon : 01h27'48''
  • 13-05-2007, 10 kms (route) : 40'06''
  • 01-04-2007, Marathon : 03h20'45''
  • 15-05-1996, 5000 mètres : 18'40''
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