- Inscrit le
- 20/04/2007 soit depuis 6231 jours
- Dernière connexion
- 5/07/2008
- Messages
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- Ville
- St Julien Les Villas (Aube)
- Groupe
- gino23 est membre du groupe Webcoach
- Débuts
- 2007
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 97 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 190
- VO2Max
- 40
- Sport principal
- Course à Pied
- Courses courues
- 7kil de Troyes (2007)
7kil Kiwanis Troyes (2007)
10kil Nogent (2008) - Courses en projets (court terme)
- Semi marathon de la vente des vins de Beaune
- Courses en projets (long terme)
- un marathon en 2009! Merci Pat!!!
- Semaine d'entrainement type
- L:Repos
M:Renforcement musculaire
M:CAP
J:CAP
V:Renforcement musculaire
S:CAP
D:CAP - Nourriture préférée
- Pâtes...
- Boisson préférée
- Café, anisette (pas bien)
- Ce que j'aime dans mon sport
- Détente totale
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les cons de coureurs qui te snobent car ils courent vite!
- L'étincelle des débuts !
- Perte de poids imposé pour des raisons de santé...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir, la détente, les sensations...
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [04-07-2008] Sans nom, 02:32:15 de Cyclisme
- [04-07-2008] Sans nom, 00:48:54 de Course à Pied
- [02-07-2008] Sans nom, 01:04:51 de Course à Pied
- [29-06-2008] Sans nom, 00:17:47 de Course à Pied
- [25-06-2008] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied
- [21-06-2008] Sans nom, 00:46:57 de Course à Pied
- [20-06-2008] Sans nom, 00:53:01 de Course à Pied
- [18-06-2008] Sans nom, 00:53:07 de Course à Pied
- [15-06-2008] Sans nom, 01:09:18 de Course à Pied
- [14-06-2008] Sans nom, 00:48:02 de Course à Pied
- [13-06-2008] Sans nom, 00:48:38 de Course à Pied
- [10-06-2008] Sans nom, 00:43:42 de Course à Pied
- [08-06-2008] CAP, 00:48:55 de Course à Pied