Kafta sur kikourou

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Inscrit le
22/03/2007 soit depuis 4505 jours
Dernière connexion
2/03/2015
Messages
41 soit 0 messages par jour
Ville
Marseille 10 (Bouches-du-Rhône)
Site web
www.passion-course.com
Débuts
2001
Taille
169 cms
Poids
69 kgs
FC repos
44
FC max
196
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
je pratique le trail depuis maintenant 5 ans et j'ai créé en avril 2007 le 1er club exclusivement Trail sur Marseille et sa région: le Marseille Trail Club.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course nature, vélo de route, VTT,natation (je ressemble de moins en moins à un fer à repasser dans l'eau!) encore un peu de foot (entre amis pour les bons souvenirs)
Devise
Courir libre!
Courses courues
Fila Sky race (2004,2005), Sainte Victoire (2005,2007), Signes Trail(2004,2005), Templiers (2005,2006) Trail des Citadelles (2006), Cro Magnon (2006), UTMB (2006)
Meilleurs souvenirs/perfs
mon 1er marathon: Paris 2001: 3h19 sans entrainement spécifique, juste qqes footings
Mon 1er gros coup de fatigue sur un trail: Fila 2004, mais une fin à fond!
Les templiers 2005:un gros coup de fatigue en milieu mais un bon finish en 8h15.
Le cro magnon 2006: 1er ultra trail:26ème!
Mon 1er podium: Le "mythique" Cross des calanques (entre Marseille et Cassis): 2ème en m'étant méchamment étalé en début de course!
Courses en projets (court terme)
Le tour des glaciers de la Vanoise cet été, les templiers en octobre et à nouveau l'UTMB l'année prochaine!
Courses en projets (long terme)
Faire le GR 20 en groupe en 4 ou 5 jours
et le faire seul en totale autonomie!
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courir sur le Mont Ararat!
Semaine d'entrainement type
mardi et jeudi: entrainnement sur route ou sur piste: VMA, seuil.
mercredi: séance de Côte en colline (500d+)
vendredi: sortie vélo: 3h30-4h
samedi: VMA en nature
dimanche: 2h en nature
Historique des blessures
une périostite à l'automne 2002; des douleurs sur la voute plantaire, à force de "courir sur la pointe"!
Nourriture préférée
La nourriture arménienne ( faite par ma mère!) ... mais pas très diététique!
Boisson préférée
une bonne 1664, la meilleure des bières! (c'est ma moitié alsacienne qui parle!)
Ce que j'aime dans mon sport
le contact avec la nature tout simplement!... bien évidemment avec bcp de relief... gravir un sommet et contempler le paysage... rester sur une ligne de crête, avoir l'impression de courir sur le toit du monde, au-dessus de tout...
Ce que je déteste dans mon sport
Les coureurs qui n'ont pas "l'esprit trail"! ... qui ne parlent pas dans la course, qui ont l'impression de courir les JO, qui jettent des détritus un peu partout, qui ne te laissent pas doubler qd tu les talonnes pdt 5 min!
L'étincelle des débuts !
ma 1ère course nature: La Fila Sky Race en 2002
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parceque j'ai besoin de me sentir libre.

Résultats personnels

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