Cocolan sur kikourou

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Ville

Nanterre (Hauts-de-Seine)

Groupe

Cocolan est membre du groupe courseapied.net

Débuts

2005

Taille

160 cms

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pied, Vélo et roller ;
Randonnées en vacances

Devise

Jamais assez !

Courses courues

2006 - Ecouan - Ezanville (12km) ;
2007 - Les foulées de Vincennes (10km) ;
2007 - La course des trois pignons (15,8km)

Meilleurs souvenirs/perfs

Toutes les courses et tous les entraînements me laissent de bons souvenirs.

Courses en projets (court terme)

2008 : Les gendarmes et les voleurs de temps (je suis déjà inscrite !)

Courses en projets (long terme)

Un 50km

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB
Diagonale du fous

Semaine d'entrainement type

Lundi : variable
Mardi : musculation (renforcement musculaire)
Mercredi : vma
Jeudi : repos
Vendredi : sortie 1h minimum
Samedi : sortie en forêt
Dimanche : sortie > 1h30

Historique des blessures

2006 : périostite tibiale (droit et gauche)
2007 : TFL

Nourriture préférée

Les fruits (tous les fruits !)
Le poisson
Les pâtes

Boisson préférée

L'eau

Ce que j'aime dans mon sport

Tôt le matin, quand tout le monde dort, que la nature se réveille et que j'assiste à ce spectable !

Ce que je déteste dans mon sport

La blessure

L'étincelle des débuts !

Mes podiums !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le plaisir.

• [02-12-2007] récit : Foulées hivernales, 1
• [09-05-2007] récit : Peu mieux faire !, 1
• [10-04-2007] récit : Une belle surprise, 3
• [13-03-2007] récit : Course des trois pignons, 3

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [18-05-2008] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [23-05-2007] Fractionné, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [29-04-2007] Endurance, 01:54:00 de Course à Pied
• [30-04-2007] Marche, 03:00:00 de Marche

Résultats personnels

• [02-12-2007] résultat : La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km, 01:18:00, 296/457
• [09-05-2007] résultat : Trail des portes du Vexin - 19.3 km, 01:47:00, -
• [10-04-2007] résultat : Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km, 02:04:06, -
• [13-03-2007] résultat : La Course des Trois Pignons - 15.8 km, 01:26:00, -
• [13-03-2007] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:49:00, -

• 08-06-2008, 10 kms (route) : 50'34'', Les foulées marlychoises