runningmike sur kikourou

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29/09/2008

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Ville

Sedan (Ardennes)

Site web

http://runningmike.canalblog.com

Débuts

1987

Taille

186 cms

Poids

76 kgs

FC repos

39

FC max

200

VMA

18.3 km/h

Qui suis-je ?

coureur à pieds d'origine, je me suis lancé dans le triathlon en 2003. J'aime les longues distances

Sport principal

Triathlon

Sports pratiqués

Course à pieds, Triathlon

Courses courues

Marathon des sables, raid Thaï, Powerman, Ironman ainsi que des trails sympas

Meilleurs souvenirs/perfs

l'arrivée du MDS, mon premier triathlon et le départ du marathon de Berlin ( sur la ligne de départ parmi les kenyans )

Courses en projets (court terme)

je cherche ...

Courses en projets (long terme)

l'UTMB

Courses en projets (rêves les plus fous)

Ironman Hawai ?

Historique des blessures

De l'arthrose à la hanche. Je dois donc soulager mon bassin et moins courir. C'est pour ça que je me suis mis au triathlon!

Nourriture préférée

Tartiflette, fondue savoyarde

Boisson préférée

de l'eau plate voire gazeuze; j'aime également les vins blancs liquoreux

Ce que j'aime dans mon sport

Se surpasser, découvrir de nouveaux paysages, de nouvelles personnes

Ce que je déteste dans mon sport

Les coureurs qui se prennent la tête, qui focalisent sur les chrono au lieu de prendre du bon temps

• [29-10-2007] récit : Trail d'Halloween, 2, 2
• [04-02-2005] récit : Almere Holland Triathlon
• [03-01-2005] récit : Raid Thaï
• [04-02-2005] récit : Championnat élite luxembourgeois de duathlon longue distance

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [10-02-2005] Marche course, 01:25:00 de Course à Pied
• [09-02-2005] enchainement, 01:15:00 de Duathlon
• [08-02-2005] Cote, 01:25:00 de Course à Pied
• [02-02-2005] Sans nom, 00:40:00 de Natation
• [07-02-2005] home trainer, 00:10:00 de Cyclisme
• [07-02-2005] Alternance allure, 00:50:00 de Course à Pied
• [06-02-2005] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied
• [03-02-2005] Sortie longue, 01:40:00 de Course à Pied
• [26-01-2005] Sans nom, 01:05:00 de Course à Pied
• [27-01-2005] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [30-01-2005] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [31-01-2005] fartleck, 01:05:00 de Course à Pied
• [25-01-2005] HOME TRAINER, 00:50:00 de Cyclisme
• [12-01-2005] footing, 01:10:00 de Course à Pied
• [13-01-2005] vma long, 01:10:00 de Course à Pied
• [17-01-2005] footing, 01:10:00 de Course à Pied
• [18-01-2005] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied
• [20-01-2005] footing, 01:10:00 de Course à Pied
• [23-01-2005] footing, 01:15:00 de Course à Pied
• [24-01-2005] footing, 00:45:00 de Course à Pied
• [09-01-2005] Seuil, 00:50:00 de Course à Pied
• [11-01-2005] VMA, 01:10:00 de Course à Pied
• [06-01-2005] 1000 m, 01:15:00 de Course à Pied
• [05-01-2005] Footing, 00:45:00 de Course à Pied
• [04-01-2005] Fartlek, 01:15:00 de Course à Pied
• [03-01-2005] footing, 01:00:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [03-01-2005] résultat : Raid Thaï, 16:18:03, 21/40

• 28-03-2004, Marathon : 02h56'13'', Rome
• 19-05-2002, 10 kms (route) : 36'30''
• 25-03-2001, Semi Marathon : 01h21'14''
• 29-05-1994, 20 kms (route) : 01h18'22''
• 15-05-1991, 5000 mètres : 17'03''
• 27-04-1991, 3000 mètres : 09'45''
• 07-10-1990, 25 kms (route) : 01h35'54''