hemerodrome sur kikourou

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Ville

Coux (Ardèche)

Site web

http://bikeinardeche.fr

Débuts

1985

Taille

170 cms

Poids

70 kgs

FC repos

34

FC max

185

VMA

21 km/h

Qui suis-je ?

Un sauvage exilé en Ardèche ;-)

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied sous toutes ces formes, VTT, Vélo, natation, Randonnée accompagnée !!!

Courses courues

toutes les courses et les épreuves d'athlé jusqu'au 100kms, et ultra trail

Courses en projets (court terme)

Paris Brest Paris 2019.

Courses en projets (long terme)

Courses en projets (rêves les plus fous)

Traversée le Canada d'ouest en est
à pied ou en vélo

Historique des blessures

rarement, une fracture malléole, une déchirure soléaire

Nourriture préférée

la crème de marrons

Ce que j'aime dans mon sport

Les rencontres et la compétition

Ce que je déteste dans mon sport

Les pollueurs de chemins beurk...
les tricheurs

L'étincelle des débuts !

Une victoire au cross d'allonnes (72)

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le bonheur qu'il me procure.

• [29-06-2010] récit : Mon premier triathlon, 5
• [14-12-2009] récit : Trace de zoo à la noctorientation 2009, 4
• [05-10-2009] récit : Spartathlon, 15
• [27-07-2009] récit : 6000D, 16
• [01-05-2009] récit : 100 km du Périgord Noir, 8
• [23-03-2009] récit : Sortie longue qui tourne bien..., 10
• [27-02-2009] récit : Demi-Finale du Centre Est des France de Cross - Séniors, 3
• [09-02-2009] récit : Championnat de Rhone-Alpes de Cross - Séniors, 11
• [14-01-2009] récit : Première course 2009 !, 6
• [24-11-2008] récit : Un sprint à Tournon, 4
• [15-05-2008] récit : Une course, deux courses, trois courses !!, 15
• [14-04-2008] récit : 2 secondes, 3, 15
• [31-08-2007] récit : Ultra Trail du Mont Blanc, 24
• [13-02-2007] récit : Histoire d'un mec, 22
• [18-01-2007] récit : Mon premier Raid 28...je me suis régalé, 15

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [22-04-2007] Trail Muco - 38 km, 02:58:00 de Course à Pied (trail)
• [18-02-2007] Footing, 01:10:00 de Course à Pied
• [17-02-2007] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [16-02-2007] Footing, 00:54:00 de Course à Pied
• [11-02-2007] 6 heures OFF des Marmottons, 06:00:00 de Course à Pied
• [09-02-2007] Footing, 00:45:00 de Course à Pied
• [05-02-2007] Footing, 01:05:00 de Course à Pied
• [27-02-2007] VTT, 00:35:00 de VTT
• [27-02-2007] VTT, 00:35:00 de VTT
• [27-02-2007] VMA, 00:50:00 de Course à Pied
• [26-02-2007] Footing, 00:40:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-03-2007] Spé semi, 01:10:00 de Course à Pied
• [24-02-2007] Sortie longue, 01:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-02-2007] Footing, 00:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-02-2007] VMA, 00:50:00 de Course à Pied
• [21-02-2007] Footing, 00:55:00 de Course à Pied
• [22-02-2007] Spé Semi, 01:00:00 de Course à Pied
• [03-02-2007] Footing, 00:40:00 de Course à Pied
• [04-02-2007] Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:32:25 de Course à Pied
• [31-01-2007] spécifique, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-01-2007] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-01-2007] sortie longue, 02:35:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-01-2007] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-01-2007] spécifique, 01:20:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-01-2007] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-01-2007] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-01-2007] footing, 00:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-01-2007] Footing, 01:05:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-01-2007] footing, 00:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-01-2007] VMA, 00:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-01-2007] footing, 00:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-01-2007] Raid 28, 16:30:00 de Course d'Orientation
• [12-01-2007] Footing, 00:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-01-2007] Footing, 00:50:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-01-2007] VTT, 00:35:00 de VTT
• [09-01-2007] capacité aérobie, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [08-01-2007] VTT, 00:35:00 de VTT
• [06-01-2007] Séance trail, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
• [05-01-2007] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-01-2007] Capacité aérobie, 00:55:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [03-01-2007] VMA, 00:50:00 de Course à Pied
• [01-02-2007] footing, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

• [07-02-2007] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:32:25, 5/3284