Donald sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [22-03-2009] résultat : Trail du Ventoux - 46 km, , 109
- [08-12-2008] résultat : Saintélyon, 07:17:26, 607/3236
- [27-10-2008] résultat : Semi-Marathon de la Plaine de l'Ain, 01:53:00, -
- [04-12-2007] résultat : Saintélyon, 07:54:42, -
- [30-09-2007] résultat : Trail du Guillestrois , 05:36:00, 27/70
- Inscrit le
- 13/11/2006 soit depuis 6373 jours
- Dernière connexion
- 22/04/2011
- Messages
- 26 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de Donald
- Ville
- Albigny Sur Saone (Rhône)
- Débuts
- 2005
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 45
- VMA
- 15 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- course a pied
- Devise
- Doucement, mais surement.
- Courses courues
- Cross du mont blanc,marathon baujolais,marathon de lyon,trail guillestrois,saintelyon2007,saintlyon2008,ventoux 2009.
- Courses en projets (court terme)
- inscrit a la ccc 2009
- Semaine d'entrainement type
- en prepa,quatre sorties dont une vma et une longue le dimanche.Beaucoup de randonnée l'été.
- Historique des blessures
- rien pour l'instant.
- Nourriture préférée
- les carambars
- Ce que je déteste dans mon sport
- les gobelets derriere les ravitos
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- l'hygiene,se fixer des objectifs et les realiser.
Résultats personnels
- [22-03-2009] résultat : Trail du Ventoux - 46 km, , 109
- [08-12-2008] résultat : Saintélyon, 07:17:26, 607/3236
- [27-10-2008] résultat : Semi-Marathon de la Plaine de l'Ain, 01:53:00, -
- [04-12-2007] résultat : Saintélyon, 07:54:42, -
- [30-09-2007] résultat : Trail du Guillestrois , 05:36:00, 27/70
- [04-12-2007] résultat : Marathon de Lyon, 03:31:00, -
- [20-11-2006] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:48:26, -
- [20-11-2006] résultat : Cross du Mont Blanc, 02:48:04, -
- 29-04-2007, Marathon : 03h31'48''
- 18-11-2006, Marathon : 03h48'28'', un peut valoné