Riri sur kikourou

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Inscrit le
11/11/2006 soit depuis 5129 jours
Dernière connexion
11/04/2011
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Ville
Irodouer (Ille-et-Vilaine)
Site web
http://coureur-ritchi.skyrock.com/
Débuts
2003
Taille
182 cms
Poids
75 kgs
Qui suis-je ?
48 ans marié 2 enfants je suis chauffeur PL je cours depuis 2003 pour le plaisir et pour le mental entrainement 3,4 fois par semaine +compette ,objectif principal toujours finir mes courses
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied
Devise
je participe ,je finis
Courses courues
semi DOL, COMBOURG, semi tout RENNES court , trail des 3 chapelles (21km)semi de liffre , la chapelle chaussee 'iffindic montfort iffindic 15 km marathon mt st michel 10km du bol d air de laille 10km la chapelle des fougeretz 10km trail des craquelins 13km200 defi du jerzual 10km960 trail de la foret de couetquen 16km500 la meziere 10km tout rennes court 10km marathon de vannes st gregoire10km les champs geraux 15km semi cancale st malo Miniac Morvan un 13km semi dol combourg
Marathon du Medoc semi de st gillesles 6h de Rennes marathon de Larochelle marathon de Paris
Meilleurs souvenirs/perfs
quand je suis descendus - 45 au 10 km 44 32 et -1h 40 au semi 1h 37 quand j ai passer la ligne d arrivee de mon premier marathon mt st michel j ai fini en 4h 05mn 29s mon 2eme a vannes en3h 44mn 19s a st gregoire10km crono pas au top 46 mn 41s mais prevu une supert suprise au tirage au sort le 1 er lot 6 mois de relaxation a l aquatonnic 3 fois par semaines ma petite femme et ravie a Betton 10km pour la 1 ere fois en dessous des 44mn chrono en 43m 45s Marathon du Médoc avec les collègues de l asso une ambiance de feu 10KM de Laval avec mon neveux; peut être planter sur le marathon de vannes mais fais découvrir a mes collègue une super course et sa courir avec ses pots ses super et le marathon de Paris 2010 couru avec olivier super geniale
Courses en projets (court terme)
marathon de Paris 11 Avril
Courses en projets (long terme)
un 100km prévu pour2012et surtout que certains de mes O et L et H me propose les 24h de Rennes avant que se soi trop tard je suis prés a relevé le défi mai je ne le ferais pas tous seule merci d avance O et L et H si tous se passe bien au niveau sente
Courses en projets (rêves les plus fous)
utmb la volonté et la mais la santé peut être pas pour l instant je vais rien lâcher peut être pour mes 50ans dernier cara
Semaine d'entrainement type
lundi décrassage Mardi ,Jeudi avec l'asso sois du fractionner ou 1h ,1h15 DIMANCHE 1h15 a 2h
Historique des blessures
rupture des ligaments+ménisque en 1986 on suivis 4 opérations du genou G + 2 du D 1989 erni discal opéré, en 1996 decalsification des disques lomberes opéré, blocage du dos par broches et greffe 2 ans d'arrêt
Nourriture préférée
tomate légume vert escalope à la crème et champignons, poulet, bœuf
Boisson préférée
eau, cidre, vin rouge, whisky
Ce que j'aime dans mon sport
le contact ,la nature des personnes avec qui j aime courir
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
après un perte d'emploi en octobre 2002 de 75 kg je suis passer a 95kg en 3 mois , mon beau frère qui lui court depuis plusieurs années ma pris en main le 1 janvier 2003 en 1 an j ai perdu les 20kg
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Premièrement pour le mental deuxièmement pour la santé et pour me dire que même handicapé tout est possible
Remarques
pour moi je cours et sa ses le +important je sais que sa ne va pas dure mais au moins j en profit
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