prichard sur kikourou

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Inscrit le
16/12/2004 soit depuis 5923 jours
Dernière connexion
4/01/2010
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
Serris (Seine-et-Marne)
Débuts
1994
Taille
175 cms
Poids
68 kgs
FC repos
50
FC max
182
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
44 ans / marié / 4 garçons.
Ingénieur en Bâtiment - Méthodes d'éxécution.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
quand j'étais jeune :Volley-ball et Judo (marron).
Depuis 10 ans course sur route
Courses courues
marathon de Paris
marathon du médoc
1/2 de Paris
20 km de Paris
Marseilles Cassis
10 km du Val d'Europe
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon Paris 2004 2h59
médoc 2004 : 3h40 !
10km Serris : 38 mn
1/2 Paris : 1h24
20 km de Paris 2003 : 1h20
Courses en projets (court terme)
1/2 Paris
Marathon Paris
Courses en projets (long terme)
Marathon NY
100 km
Courses en projets (rêves les plus fous)
Raid réunion
Semaine d'entrainement type
6 sorties /semaine
lundi 15 km resistance douce
mardi 11 km endurance
mercredi 15 km resistance douce
jeudi 11 km VMA
vendredi 15 km endurance
Samedi 14km seuil
Dimanche 21 km long

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 11-09-2004, Marathon : 03h40'00'', marathon du médoc -sans entrainement !
  • 15-04-2004, 10 kms (route) : 37'50'', 10 km de Serris
  • 04-04-2004, Marathon : 02h58'40'', mon 2nd marathon à Paris ! bien entrainé
  • 10-03-2004, Semi Marathon : 01h24'00'', 1/2 de Paris en vue du marathon
  • 01-11-2003, 20 kms (route) : 01h21'00'', 20 km de Paris! Waou la patate!
  • 06-04-2003, Marathon : 03h17'00'', mon tout 1er marathon! à Paris
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