nonodetrust sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [20-11-2008] résultat : Lyon Urban Trail - 42 km, 04:28:30, 302/541
- [03-12-2007] récit : Saintélyon, 7
- [24-03-2007] résultat : Les Templiers, 10:54:26, -
- [24-03-2007] résultat : Trail du Ventoux, 05:57:05, -
- [19-03-2007] récit : Trail du Ventoux 2007, 5
- Inscrit le
- 30/10/2006 soit depuis 6381 jours
- Dernière connexion
- 4/12/2009
- Messages
- 74 soit 0.01 messages par jour
- Voir tous les messages de nonodetrust
- Ville
- Venissieux (Rhône)
- Débuts
- 1993
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 66 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 190
- VO2Max
- 63
- VMA
- 18 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- CàP, VTT,cyclosport, ski de fond, natation (un peu), plongée N2
- Devise
- Desproges: le sport c'est le dépassement de soi par l'autre !
- Courses courues
- marathon d'Annecy Lyon
Saintélyon, templiers, Marvejols Mende, 100 km de Millau, Marseille Cassis, ... cyclo: Ardéchoise, 1000 bosses, 3cols, TimeMegèveMB VTT Roc D'Az, Forestiere, Transvercors ... Raid Lafuma - Meilleurs souvenirs/perfs
- Marathon: 2h54 (2002) 3h20 (2006)
Saintelyon: 6h24(01)7h16(03)7h50(04)8h40 (06)8h25(07) Millau 10h59(05)Templiers 10h54(06) - Courses en projets (court terme)
- Saintélyon 2007 en super cool
Un triathlon sprint
Un triathlon CD - Courses en projets (long terme)
- UTMB
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Ironman
- Semaine d'entrainement type
- semaine:
2 sceances de CàP: (VMA et seuil) ou
1 CàP + Vélo + 1 scéance piscine +
WE: vélo long ou CàP long - Historique des blessures
- ligaments croisés deux genoux (91 à D 95 à G)
NEW 03/07! périostite + fracture de fatigue tibia G (fin en 10/07) - Nourriture préférée
- gratin dauphinois
- Boisson préférée
- le côte-rotie, le cidre, la bière
- Ce que j'aime dans mon sport
- les paysages, le dépassement de soi, l'entraide
- Ce que je déteste dans mon sport
- l'abandon, les blessures, les cochonneries par terre
- L'étincelle des débuts !
- la CO pour le concour d'instit' + le VTT + le CàP pour palier au manque de temps pour rouler en semaine= runner addict
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour tester mes limites physiques et mentales, rencontrer d'autres cintrés, pour fuir la vie de citadin
- [03-12-2007] récit : Saintélyon, 7
- [19-03-2007] récit : Trail du Ventoux 2007, 5
- [11-02-2007] récit : Templiers 2006, 2
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [31-12-2006] Miribel, 01:15:00 de Course à Pied
- [30-12-2006] Sans nom, 00:45:00 de Natation
- [28-12-2006] footing trail, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
Résultats personnels
- [20-11-2008] résultat : Lyon Urban Trail - 42 km, 04:28:30, 302/541
- [24-03-2007] résultat : Trail du Ventoux, 05:57:05, -
- [24-03-2007] résultat : Les Templiers, 10:54:26, -