menez29 sur kikourou

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Inscrit le
25/10/2006 soit depuis 5011 jours
Dernière connexion
8/05/2020
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6 soit 0 messages par jour
Ville
Le Coudray Montceaux (Essonne)
Débuts
1995
Taille
181 cms
Poids
74 kgs
FC repos
44
FC max
177
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Golf, Triathlon, Judo, Vélo
Devise
Plus on monte vite, moins longtemps dure la bosse......
Courses courues
Boucle de la seine 2004/2005/2006, TRAIL 91 par equipe 2004, Les boucles de la seine 2005, Marathon de Paris 2005, Trail de Sully 2005, Trail du Gatinais 2005, Paris Versailles 2005, Templiers 2005, Boucles de la Seine 2006, Mondeville by night 2005, Marathon de Paris 2006, Templiers 2006, La Saintélyon 2006(relais à 2), champ Dep Cross 2007, Verticausse 2007, Trail de la vallée de Chevreuse 2007, le sanglier 2007(Cerny); La Pastourelle 2007(Salers), Marathon des Burons 2007, 10kms de St Pol/Morlaix
Courses en projets (long terme)
Courses 2007: Triathlon de Plouescat, Templiers 2007
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB, Diag du fou
Semaine d'entrainement type
5/6 sorties par semaine. Lors de prepa 1 VMA, 1 seuil, 2 sortie lente d'1h, plus sortie longue le dimanche ( entre 1h30 et 3h)
Historique des blessures
Hernie discale(L5/S1) opération juin 2008.
Nourriture préférée
fruits, pates
Ce que je déteste dans mon sport
Les coupures d'entrainements car après il faut reprendre.

Il y a 76 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

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